경상북도 경주시 평생학습가족관

필라테스A

대상 대상 확인 필요

소개

정렬된 자세에서 특정 호흡과 동작 으로 몸의 중심인 척추 균형을 잡아주어 복부, 등, 엉덩이, 골반 근력을 향상시켜 근 력의 유연성과 심부근육을 강화시켜주며, 균형운동과 기능적인 움직임 패턴을 통해 재활(교정)에 도움을 주는 운동이다.