초평동 행정복지센터

요가&필라테스교실(오전)

대상 대상 확인 필요

소개

요가&필라테스는 재활과 교정을 위한 운동입니다. 소도구를 이용하여 몸의 가동범위를 제한하여 타겟 부위만 움직여 재활하는 것이 특징입니다. 신체 불균형을 바로 잡고 파워 있는 동작의 반복된 수련으로 근육을 강화합니다