오산시근로자종합복지관
점핑 트램폴린 A반(취미과정 / 주간)
대상 대상 확인 필요
소개
신나는 음악과 함께 트램폴린 위에서 즐기며 체충감량, 근력향상, 스트레스 해소까지 한 번에 잡을 수 있는 전신 유산소 운동으로 쉽게 도전할 수 있는 신체활동으로 직장인의 체중 감량과 체력 증진을목표로, 짧은 시간 안에 효율적인 전신운동 효과를 제공하는 점핑 프로그램입니다. 스트레스 해소와 심폐 지구력 향상을 중심으로, 기초부터 단계별로 구성해 운동 초보자도 부담 없이 참여할 수 있도록 구성합니다. 꾸준한 수업을 통해 건강한 생활 습관 형성과 일상 속 활력 회복을 돕는 것이 핵심 방향입니다.
일정
- 신청: 2026-04-20 ~ 2026-04-29
- 참여: 2026-05-07 ~ 2026-08-20